9 Tanda Awal Gagal Ginjal, Kenali Gejala dan Cara Menghindarinya

Jakarta -

Penyakit gagal ginjal sering kali berkembang secara perlahan tanpa disadari. Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awalnya agar dapat segera ditangani dengan perawatan yang lebih cepat dan tepat.

Gagal ginjal terjadi ketika kedua ginjal tidak lagi berfungsi dengan baik untuk menjaga tubuh tetap prima. Di lain waktu, ini merupakan akibat dari penyakit ginjal kronis jangka panjang yang mematikan.

Banyak orang tidak mengalami gejala selama tahap awal penyakit ginjal. Biasanya, tanda-tanda muncul ketika terjadi gagal ginjal, dan gejalanya juga dapat bervariasi, Bunda.

9 Tanda awal gagal ginjal

Meski jarang muncul, ada beberapa tanda umum yang tanpa disadari menunjukkan adanya gagal ginjal. Berikut di antaranya:

1. Tidak nafsu makan

Nafsu makan yang memburuk mungkin termasuk ciri yang sangat umum. Namun, penderita penyakit ginjal dapat mengalami penurunan nafsu makan.

Hal ini terjadi karena penumpukan racun akibat berkurangnya fungsi ginjal. Jika merasa bahwa nafsu makan semakin memburuk, perhatikan hal ini karena dapat menjadi tanda penyakit ginjal.

2. Merasa lebih lelah

Penumpukan racun dan kotoran di dalam darah juga dapat menyebabkan Bunda merasa lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, komplikasi penyakit ginjal yaitu anemia dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.

3. Sulit tidur

Ketika ginjal tidak menyaring darah dengan baik, racun tetap berada di dalam darah dan tidak keluar dari tubuh melalui urine. Hal ini dapat membuat Bunda sulit tidur, yang akhirnya menyebabkan obesitas dan sleep apnea.

4. Lebih sering buang air kecil

Jika lebih sering buang air kecil, terutama pada malam hari, ini dapat menjadi tanda awal gagal ginjal.

Ketika filter ginjal rusak, ini dapat menyebabkan peningkatan keinginan untuk buang air kecil. Terkadang hal tersebut bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih atau adanya rasa sakit di bagian uretra pada perempuan.

5. Urine berbusa

Gelembung yang berlebihan dalam urine, terutama yang mengharuskan Bunda membilasnya beberapa kali sebelum hilang, menunjukkan adanya protein dalam urine.

Bisa ini mungkin seperti busa yang dilihat saat mengaduk telur karena protein yang umum ditemukan dalam urine, albumin, adalah protein yang sama ditemukan dalam telur.

6. Kulit kering dan gatal

Ginjal berfungsi menghilangkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh, membantu membuat sel darah merah, menjaga tulang tetap kuat, dan bekerja untuk menjaga jumlah mineral yang tepat dalam darah.

Kulit kering dan gatal dapat menjadi tanda penyakit ginjal, hal ini terjadi ketika ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi dalam darah.

7. Muncul darah dalam urine

Ginjal yang sehat biasanya menjaga sel-sel darah dalam tubuh ketika menyaring limbah dari darah untuk menghasilkan urine. Namun, ketika filter ginjal telah rusak, sel-sel darah ini dapat mulai bocor ke dalam urine.

8. Mengalami bengkak terus-menerus di sekitar mata

Protein dalam urine merupakan tanda awal bahwa filter ginjal telah rusak, sehingga memungkinkan protein bocor ke dalam urine.

Bengkak di sekitar mata disebabkan oleh fakta bahwa ginjal mengeluarkan sejumlah besar protein melalui urine, bukan menyimpannya di dalam tubuh. Hal ini menimbulkan bengkak pada area di sekitar mata.

9. Pergelangan pada area kaki mengalami bengkak

Penurunan fungsi ginjal juga dapat menyebabkan retensi natrium, sehingga menyebabkan pembengkakan pada area kaki dan pergelangannya.

Pembengkakan pada ekstremitas bawah juga bisa menjadi tanda penyakit jantung, penyakit hati, dan masalah vena kaki kronis. Jika mengalami pembengkakan area kaki dan pergelangannya, waspadai hal ini karena dapat menjadi tanda awal gagal ginjal.

Cara menghindari penyakit gagal ginjal

Dilansir dari laman healthline, lantaran tekanan darah tinggi dan diabetes adalah penyebab paling umum gagal ginjal, banyak cara menghindari risikonya yang dapat Bunda lakukan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Mengelola tekanan darah tinggi dan kadar gula darah

Diabetes dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta gagal ginjal. Oleh karena itu, Bunda disarankan untuk mengendalikan keduanya dalam batas normal.

2. Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung

Pola makan yang menyehatkan jantung, yaitu pola makan rendah gula dan kolesterol serta tinggi serat, seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran, membantu mencegah penambahan berat badan.

Selain itu, Bunda juga disarankan untuk mengurangi asupan garam karena konsumsi yang terlalu banyak dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.

3. Minum air yang cukup

Dehidrasi mengurangi aliran darah ke ginjal, yang dapat merusaknya. Pastikan Bunda setidaknya minum sebanyak 2 liter setiap harinya.

4. Mengurangi stres

Mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah, yang baik untuk kesehatan ginjal Bunda.

5. Berolahraga secara teratur

Olahraga, seperti berenang, berjalan kaki, dan berlari, dapat membantu mengurangi stres, mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi, serta menjaga berat badan yang sehat.

Nah, itulah beberapa tanda awal gagal ginjal hingga cara menghindari risikonya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)