15 Susu Tinggi Kalsium untuk Anak dan Manfaatnya

Jakarta -

Kalsium merupakan mineral yang penting untuk membangun dan menjaga tulang agar tetap kuat. Manfaat lainnya yakni menjaga saraf dan otot tetap bekerja. Apakah anak sudah rutin minum susu tinggi kalsium sejak dini?

Dikutip dari Kids Health, orang tua hanya punya satu kesempatan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang Si Kecil, yakni terutama di masa anak-anak dan remaja. 

Anak-anak yang mendapatkan cukup kalsium, berpotensi memiliki tulang lebih kuat saat dewasa. Hal ini juga membantu melindungi anak dari masalah pengeroposan tulang di kemudian hari. Beberapa asupan diketahui mengandung kalsium yang sangat tinggi, seperti susu, yoghurt, dan keju. 

Manfaat susu tinggi kalsium untuk anak

Dikutip dari Healthline, susu merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik untuk anak-anak. Susu tinggi kalsium khususnya, juga menyediakan kalium, vitamin B12, kalsium, dan vitamin D, yang sering kali tidak ada cukup banyak dalam makanan.

Minum susu tinggi kalsium kerap dikaitkan dengan kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan umumnya susu jenis ini memiliki kombinasi nutrisi yang kuat, termasuk kalsium, fosfor, kalium, protein, dan vitamin K2.

Semua nutrisi ini penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Dari kandungan nutrisi yang telah diuraikan di atas, dapat disimpulkan bahwa manfaat yang akan diperoleh anak dari mengonsumsi susu tinggi kalsium adalah sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Dikutip dari Medical News Today, sekitar 99 persen kalsium dalam tubuh manusia terdapat pada tulang dan gigi. Kalsium pun sangat penting untuk perkembangan, pertumbuhan, dan pemeliharaan tulang.

Seiring pertumbuhan anak, kalsium berperan dalam perkembangan tulang mereka. Kalsium dan fosfor dalam susu berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat.

2. Memberikan nutrisi penting untuk perkembangan otak

Susu tinggi kalsium juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin D, dan kolin yang mendukung perkembangan otak, daya ingat, dan konsentrasi pada anak.

3. Memperkuat sistem imun tubuh

Vitamin D dalam susu tinggi kalsium membantu proses penyerapan kalsium di tubuh, sehingga bisa berfungsi dengan lebih optimal.

Selain itu, vitamin A, vitamin D, dan zinc dalam susu juga membantu meningkatkan sistem imun anak sehingga mereka lebih tahan terhadap penyakit.

Cara memilih susu tinggi kalsium untuk anak

Lalu bagaimana cara memilih susu tinggi kalsium untuk anak yang tepat, mengingat saat ini sudah banyak produk yang beredar di pasaran? Supaya tidak bingung, berikut tips memilih yang bisa Bunda terapkan:

1. Cek label kemasan

Untuk mendapatkan asupan kalsium yang tepat sesuai kebutuhan anak, jangan lupa untuk selalu memeriksa label informasi nilai gizi pada kemasan susu.

2. Pilih susu dengan kandungan vitamin D

Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin D memiliki peran tak kalah penting yakni membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Oleh sebab itu, pilih susu tinggi kalsium anak yang dilengkapi dengan vitamin D agar penyerapan kalsium jadi lebih optimal.

3. Periksa gula tambahan

Kandungan gula yang tinggi akan meningkatkan risiko kelebihan berat badan pada anak. Dalam jangka panjang, berat badan berlebih membuat anak lebih rentan mengalami masalah kesehatan lain seperti diabetes tipe 2.

15 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Anak

Berikut beberapa pilihan rekomendasi susu tinggi kalsium untuk anak yang bisa Bunda pilih:

1. HiLo School Calcium

HiLo School Calcium memiliki kandungan tinggi kalsium dan juga omega 3. Susu ini juga diklaim lebih rendah lemak, serta mengandung protein dan magnesium yang penting untuk tulang anak. 

Minum susu ini secara rutin diklaim dapat menunjang pertumbuhan anak, karena kandungan 12 vitamin dan 6 mineral yang terdapat di dalamnya.

Susu HiLo School Calcium tersedia dalam berbagai varian rasa yang disukai anak-anak seperti stroberi, bubble gum, cokelat, dan vanila.

Harga: sekitar Rp88 ribu/500 gram dan Rp 165 ribu/1.000 gram.

2. Ultra Milk Low Fat High Calcium

Ultra Milk Low Fat High Calcium dibuat dari 100 persen susu sapi, dengan pengurangan kandungan lemak dan peningkatan kandungan kalsium. 

Keseimbangan kandungan lemak dan kalsium di dalamnya untuk memastikan kalsium dapat terserap baik oleh tubuh. 

Kemasan harus ditutup rapat dan disimpan dalam lemari pendingin dalam suhu 4° C. Produk harus dihabiskan maksimal dalam 7 hari, tetapi sebaiknya langsung diminum habis setelah dibuka, supaya tetap terjaga kesegarannya.

Harga: sekitar Rp180 ribu/dus isi 24 pcs 250 ml.

3. Greenfields Hi-Calcium Low Fat

Greenfields Hi-Calcium Low Fat mengandung semua kebaikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Termasuk seperti kalsium, protein, dan berbagai vitamin serta mineral lainnya. Susu ini diklaim berasal dari susu sapi langsung tanpa tambahan bahan pengawet apapun. 

Harga: sekitar Rp24 ribu/950 ml. 

4. Boneeto

Susu Boneeto dibuat dari susu New Zealand berkualitas tinggi. Terdapat kandungan nutrisi A-Force yang terdiri dari kombinasi 12 vitamin dan 9 mineral, penting untuk pertumbuhan anak.

Terdapat juga kalsium tinggi untuk pembentukan tulang dan gigi, protein untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium, serta magnesium untuk membantu menjaga kepadatan tulang.

Harga: sekitar Rp50 ribu/320 gram.

5. Zee Platium

Zee Platinum adalah susu untuk anak usia 3-12 tahun, yang dapat digunakan untuk tumbuh kembang anak. Susu ini dilengkapi dengan NutriPro Complex dari Asam Amino Esensial, protein khusus yang dibutuhkan tubuh anak tumbuh lebih optimal.

Terdapat juga kandungan kalsium tinggi untuk pertumbuhan tinggi badan anak agar semakin tinggi, serta kolin untuk kecerdasan agar prestasi akademik anak meningkat. Zee Platinum memiliki tiga varian rasa yaitu Choco Rich, Vanilla Delight, dan Strawberry Ice.

Harga: sekitar Rp60 ribu/350 gram.

6. Frisian Flag Primagro

Susu bubuk Frisian Flag Primagro diformulasikan khusus untuk pertumbuhan anak, karena memiliki kandungan gula lebih rendah. 

Susu ini mengandung 9 asam amino esensial, minyak ikan, omega 3 & 6, dan DHA yang lebih tinggi. Terdapat juga kandungan protein, kalsium, magnesium dan vitamin D3.

Harga: sekitar Rp170 ribu/2.000 gram.

7. Dancow Enriched Instant Fortigro

Dancow Enriched Instant Fortigro mengandung DHA, omega 6, tinggi zat besi, kalsium, zinc, serta vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan D. Kombinasi kandungan kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kekuatan tulang serta gigi. 

Harga: sekitar Rp100 ribu/780 gram.

8. Milo ActivGo

Nestle Milo ActivGo merupakan susu dan ekstrak malt (barli) yang unik, dengan rasa cokelat yang enak. Milo mengandung vitamin A, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C serta kalsium, fosfor, zat besi dan zinc untuk mendukung aktivitas sepanjang hari.

Harga: sekitar Rp73 ribu/pouch isi 18 pcs 34 gram.

9. PediaSure

PediaSure merupakan produk susu pertumbuhan untuk anak usia 1 hingga 10 tahun, dengan sukrosa lebih rendah. Susu ini diformulasikan secara ilmiah untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian serta mendukung tumbuh kembang optimal. 

Kandungan nutrisi penting lain yang terdapat dalam susu PediaSure yakni arginine, vitamin K2, protein kompleks, DHA, AA, omega 3, dan omega 6.

Harga: sekitar Rp100 ribu/200 gram.

10. Morinaga Chil School Gold

Morinaga Chil School Gold mengandung nutrisi penting yang diperlukan di awal masa kehidupan anak, berupa inovasi unggulan Formula GENIUPRO yang lebih tinggi DHA, untuk mendukung daya tangkap dan daya ingat Si Kecil.

Terdapat lebih tinggi DHA, omega 3 dan 6, kolin dan zat besi untuk dukung kecerdasan otak. ada juga kandungan serat pangan GOS, vitamin, dan zinc, selenium serta tembaga untuk daya tahan tubuh.

Harga: sekitar Rp164 ribu/780 gram.

11. Indomilk OptiNutri

Indomilk adalah susu pertumbuhan untuk anak usia 5-12 tahun yang diformulasi istimewa dengan omega 3, tinggi kalsium dan protein. Susu ini diklaim dapat mendukung Si Kecil menjadi anak tinggi, tangguh, dan tanggap.

Kalsium yang tinggi berperan dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi, sehingga membantu anak tumbuh tinggi secara fisik. Selain itu, susu ini juga mengandung vitamin A, B1, B2, C, E, iodium, zinc, dan serat pangan.

Harga: sekitar Rp 90 ribu/800 gram.

12. Vidoran Xmart

Susu Vidoran Xmart 5+ merupakan susu anak dengan imunUp yang diperkaya cod liver oil, tinggi kalsium, omega 3 dan 6, serta tinggi zat besi dan zinc.

Terdapat juga kandungan nutrisi seperti 12 vitamin dan 6 mineral untuk bantu optimalkan proses tumbuh kembang Si Kecil.

Harga: sekitar Rp 53 ribu/700 gram.

13. SGM Eksplor

SGM Eksplor diklaim menjadi satu-satunya susu pertumbuhan anak 1-3 tahun dengan IronC, kombinasi unik zat besi dan vitamin C. Kombinasi ini terbukti membantu penyerapan zat besi hingga 2 kali lipat. 

Terdapat juga DHA, minyak ikan, omega 3 dan 6, serta nutrisi penting lain seperti protein, vitamin D dan kalsium untuk mendukung pertumbuhan fisik.

Harga: sekitar Rp85 ribu/900 gram.

14. Lactogrow Pro

Lactogrow Pro merupakan produk susu pertumbuhan rasa madu untuk anak usia 3 tahun ke atas. Dengan 0 gram sukrosa dan satu-satunya susu dengan Lactobacillus reuteri, probiotik baik untuk dukung pencernaan baik Si Kecil.

Selain itu, terdapat juga kandungan nutrisi penting lain untuk pertumbuhan anak seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, kalium, dan vitamin D.

Harga: sekitar Rp140 ribu/1.000 gram.

15. Ovaltine 

Ovaltine dilengkapi dengan 7 vitamin dan 2 mineral dalam setiap sajiannya, termasuk 40 persen kalsium. Produk ini memberikan rasa cokelat klasik yang enak, tanpa perasa atau pemanis buatan.

Terdapat juga kandungan zinc, fosfor, dan vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, serta E.

Harga: sekitar Rp56 ribu/pouch isi 30 pcs 22 gram.

Supaya pertumbuhan anak makin optimal, jangan lupa konsumsi susu tinggi kalsium juga dibarengi dengan rutin olahraga dan istirahat cukup ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)