.png)
2 days ago
15
Bunda sedang diet? Mungkin tips diet dari dokter langganan program penurunan berat badan selebriti ini bisa menginspirasi.
Dalam dunia hiburan, penampilan bukan hanya soal estetika, melainkan bagian penting dari profesionalisme. Tak heran jika banyak selebriti Tanah Air mempercayakan urusan kesehatan dan pola makan mereka pada pakar gizi yang sudah berpengalaman.
Salah satu nama yang kerap menjadi andalan para artis adalah dr. Feni Nugraha, MARS, MGz, SpGK, seorang dokter spesialis gizi klinik yang dikenal sabar namun tegas. Tidak hanya dikenal di kalangan artis, dr. Feni juga aktif membagikan edukasi soal diet sehat lewat media sosial.
dr. Feni memiliki pendekatan diet yang tidak ekstrem, menjunjung tinggi keseimbangan gizi, dan mempertimbangkan kebutuhan spesifik tiap pasien. Salah satu pasiennya adalah Gritte Agatha, aktris sekaligus YouTuber yang pernah menjalani program diet untuk alasan unik; bukan untuk menjadi lebih kurus, melainkan agar pipinya tampak lebih tirus saat difoto.
Kemudian Nagita Slavina pun termasuk dalam daftar klien dr. Feni. Bahkan Nagita diketahui menjalani diet sejak sebelum kehamilan anak keduanya dan tetap melanjutkan program tersebut selama masa menyusui.
Fakta ini menunjukkan bahwa diet sehat bisa tetap dilakukan di berbagai fase kehidupan wanita, asalkan diawasi oleh ahli yang tepat. Simak tips diet dari dr. Feni Nugraha yang mungkin bisa menginspirasi Bunda saat menurunkan berat badan.
Tips diet dari dr Feni Nugraha
Berikut tips diet dari sang dokter.
1. Diet sehat tidak selalu untuk menguruskan badan
Program diet yang dijalani Gritte Agatha bersama dr. Feni menunjukkan bahwa motivasi orang berdiet bisa sangat beragam. Dalam salah satu video yang diunggah di akun Instagram sang dokter, Gritte terlihat menjalani diet tidak karena kelebihan berat badan, tapi merasa tidak percaya diri dengan bentuk pipinya yang tampak besar saat difoto dari berbagai sudut.
"Diet itu untuk semua orang ya, orang pikir diet itu harus kurangin makan dan berat badan. Diet itu arti sebenarnya itu pengaturan pola makan, jadi diet untuk semua orang," ungkap dr. Feni dalam acara FYP Trans 7, dikutip dari YouTube TRANS7 OFFICIAL, beberapa waktu lalu.
Setelah mengikuti program diet yang tepat dan terkontrol, Gritte berhasil menurunkan berat badan hingga 6 kg. Hasilnya pun tampak jelas, pipi yang sebelumnya sulit 'diedit' secara digital, kini terlihat lebih proporsional tanpa bantuan aplikasi apa pun.
“Dari 46,1 jadi 40,7. Dari susah diedit pipinya sampai enggak perlu edit-edit," ujar dr. Feni di Instagram.
dr. Feni menambahkan, Gritte merupakan contoh pasien yang disiplin. Ia mengikuti semua anjuran dengan konsisten, dan hasilnya pun sesuai harapan.
2. Diet untuk ibu menyusui
Sementara itu, Nagita Slavina, istri presenter Raffi Ahmad, sempat menjadi sorotan karena menjalani diet saat masih menyusui anak keduanya, Rayyanza. Banyak yang mengira bahwa ibu menyusui tidak boleh diet, tapi dr. Feni meluruskan anggapan ini.
Menurutnya, diet bukanlah pembatasan makan secara ekstrem, melainkan pengaturan pola makan yang sesuai kebutuhan tubuh.
“Ternyata diet itu bisa untuk ibu hamil dan menyusui. Salah satunya Gigi, Gigi kan masih menyusui, jadi nutrisi yang diberikan itu sesuai dengan kebutuhan ibu menyusui supaya nutrisinya baik,” jelas dr. Feni.
dr. Feni menambahkan bahwa program diet yang diberikan kepada Nagita telah disesuaikan dengan kebutuhan seorang ibu menyusui sehingga tidak mengganggu produksi ASI. Diet sehat menurutnya justru membantu ibu menyusui tetap bertenaga dan sehat selama merawat bayi.
3. Tidak diet ekstrem tapi pola makan seimbang
Satu prinsip utama yang selalu dipegang dr. Feni adalah diet bukan berarti menyiksa diri. Ia menolak metode diet ekstrem yang menghilangkan satu kelompok nutrisi, misalnya saja tidak makan karbohidrat sama sekali itu tak disarankan.
"Kalau diet terlalu ekstrem benar-benar enggak makan karbohidrat sama sekali (enggak boleh), karena nutrisi yang paling banyak digunakan untuk otak memang karbohidrat atau gula," ujar dr. Feni.
Untuk itu, ia menyarankan siapa pun yang ingin berdiet untuk lebih dulu berkonsultasi dengan dokter gizi. Diet yang sehat tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga memastikan semua sistem tubuh tetap bekerja optimal.
Pengalaman Gritte Agatha dan Nagita Slavina bersama dr. Feni Nugraha menunjukkan bahwa keberhasilan diet terletak pada konsistensi, pemahaman terhadap kebutuhan tubuh, dan pendampingan dari tenaga profesional.
Diet bukan sekadar mengikuti tren atau mengejar bentuk tubuh ideal, melainkan bagaimana Bunda menjaga kesehatan dengan cara yang aman dan berkelanjutan.
Jadi, jika Bunda sedang merencanakan untuk diet, cari pendekatan yang sesuai dengan tubuh dan gaya hidup. Jangan ragu berkonsultasi dengan ahli yang lebih mengerti akan kebutuhan tubuh Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
